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Achtsamkeit - gönnen Sie sich einen Tag Auszeit

Lernen Sie Achtsamkeit im Alltag einzubauen.
Für mehr Lebensfreude und Qualität.

Hetzen, Laufen, Rennen - keine Puste mehr...

Weniger ist mehr!

Seien Sie sich bewusst, was Sie denken, fühlen und was Sie sich wünschen.

Mit Achtsamkeit lernen Sie, Ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und diese für sich umzusetzen.
Viel Freude dabei.

Gönn Dir "HerzBergZeit" mit bp

Du hast schon viel gelernt zu Achtsamkeit. Du kennst ein paar nützliche Werkzeuge und setzt diese im Alltag immer wieder um.
Manchmal ist es nicht ganz einfach achtsam zu bleiben. Vielleicht hast Du viel zu tun, oder fühlst Dich gestresst, fühlst dich körperlich angeschlagen, hast diese negativen Gedanken…

Wir reden über unsere Erfahrungen im Umgang mit Druck und Stress. Was war für mich nützlich?
Wir vertiefen Werkzeuge und lernen noch mehr über die Achtsamkeit im Alltag.

Ziel des Workshops ist es, dass Dir Deine "Lieblingsinstrumente" so vertraut sind, dass Du sie regelmässig anwendest, präventiv, um sie dann griffbereit zu haben, wenn es Dir mal nicht so gut geht. Und vielleicht merkst Du dann, dass durch ein Ritual, Dein Leben besser und besser wird…

Inhalt:
- Erfahrungsaustausch und Sammlung nützlicher Tipps und Werkzeuge
- Achtsamkeit üben - drinnen und draussen – mein persönlicher Werkzeugkoffer
Wann & Wo: Freitag, 26. Februar 2016, www.herzberg.org
Beginn & Dauer: 0900 h bis 1630 h
Kosten: CHF 340.— p. P. (inkl. Getränke, Snack und Mittagessen)
Anmeldung: L_hc__tnemeganampb--ofni oder 079 410 39 60

Béatrice Plüss, Geschäftsführerin / Inhaberin bpmanagement.ch in Brugg. Coaching & Personal- und Organisationsberatung. Systemisch-lösungsorientierte Beratung und Supervision. Langjährige Erfahrung als Personalleiterin und in der Gesundheitsförderung, Körpercoaching / Achtsamkeits-training, Meditation, Yoga und ZEN, Aura Soma i.A.
PS: Bis bald auf dem Herzberg 
Ich freue mich auf Dich! Herzgruss Béatrice

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